Оздоровительный Цигун
В данном разделе Вы будете получать практические советы как излечить себя и быть в гармонии с самим собой и с окружающим миром. Оздоровительный Цигун искусство прикладное а не академическое то -есть только практикуя будет результат.
Первая болезнь современной цивилизации это стресс, имеет 3 формы.
- Необратимые утраты, безвозвратные потери по воле судьбы или по собственной глупости.
- Каждодневный стресс из – за работы, транспорта , детей, семьи И. Т.Д.
- Временной стресс из за мелочей возведённый в ранг трагедий.
Первое.
Способ снятия стресса прост как всё гениальное Он важен для бизнесменов как руководящего, так и исполнительного звена, которые чувствуют усталость в середине рабочего дня а также для простого жителя на которого окружение выливает не малую часть эмоциональных помоев . Прервитесь на пять минут, чтобы сделать это упражнение, и вы почувствуете бодрость. Страдающие от психических расстройств оценят глубокое расслабляющее действие данного упражнения, которое станет первым шагом к последующей лечебной технике — выдыханию потока ци и дыханию животом. Откройте форточки, успокойтесь , Знайте и Помните что мира и покоя Вы не найдете нигде вокруг кроме как в своей душе. Сядьте в удобную позу. Расслабленные руки опустите вниз вдоль тела или положите на подлокотники. Закройте глаза и ни о чем не думайте. Почувствуйте радость, исходящую из вашего сердца.
Медленно и плавно сделайте не менее трёх глубоких вдохов . Если можете дышать животом, Если не можете — дышите как обычно. Мысленно отслеживайте эти медленные глубокие дыхательные движения. Затем забудьте о своем дыхании. Скажите себе, что вы собираетесь насладиться глубоким расслаблением в течение пяти минут и что будете бодрым и спокойным Когда вы почувствуете, что прошло пять минут, потрите ваши ладони одну о другую и положите их на глаза. Откройте глаза, сделайте массаж лица, и вы почувствуете себя бодрым и спокойным. Упражнение выглядит очень простым, но с течением времени оно дает чудесные результаты Делайте это упражнение утром при пробуждении днём когда напряжение нарастает и вечером перед сном . Помните что мир и покой можно найти только в своей душе — успокоившись и отбросив мысленный поток диктуемый повседневностью , который не приносит пользы и мало чем помогает.
Второе.
С возрастом примерно после 30 лет в теле человека нарушается равновесие между верхней и нижней частью тепа с преобладанием энергии в верхней это приводит к ухудшению зрения, слабости в ногах, неправильной работе печени а в глубокой старости неуверенной походке и обездвиживанию нижних конечностей. Предупреждение и излечение данного недуга просто, гениально и не затратно Растирание стоп и точки в середине стопы утром и перед сном. ( Растирание точек юн-цюань в середине подошв утром и перед сном опускает мутную энергию , высвечивает глаза, укрепляет ноги. ) Гласит древний трактат по медицине. Начните прямо сейчас и получите добрый результат в будущем Помните : События лучше предупреждать чем потом пытаться их исправлять.
